Buscar apoyo
Si lo estás pasando mal, hablar con alguien ayuda. No tienes que explicarlo bien ni tenerlo ordenado.
Hablar con alguien
Una persona de confianza
Alguien que ya sabe cómo estás, o que te escucharía sin juzgar.
Apoyo profesional
Si lo que sientes es intenso, se repite o te está impidiendo hacer tu vida, conviene que lo vea un profesional de la salud. Tu centro de salud puede orientarte sobre los recursos de tu zona.
Return es una app de bienestar y pausas. No sustituye la atención de un profesional de la salud.