12 · CAMINATA CONSCIENTE

Camina y mira lo que hay.

Mueve el cuerpo despacio

Una caminata corta con pausas para observar lo que te rodea. Puedes hacerla dentro o fuera de casa.

Mira por dónde caminas y mantén la atención en el entorno. Si estás en la calle, no uses auriculares a volumen alto.